Un buen tratamiento facial puede hacer que tu piel brille. Pero uno genial? En realidad, podría desintoxicar todo tu cuerpo.
como aumentar la ingesta de fibra
Conozca el drenaje linfático facial, donde los movimientos circulares que inducen la felicidad tienen beneficios que van más allá de una hora relajante en la mesa del spa.
'El masaje (facial) es súper poderoso en términos de motivación positiva y creación de impulso para el drenaje linfático para ayudar a su cuerpo a desintoxicarse y renovarse', dice Rachel Lang, cofundadora de FaceLove Fitness en la ciudad de Nueva York.
El tratamiento ha ganado admiradores famosos como Nina Agdal y Dakota Johnson, que se entusiasman con los resultados que inducen el brillo. Pero, ¿qué es exactamente el drenaje linfático? No puede ser tan asqueroso como parece, ¿verdad?
Aquí, los expertos analizan la forma en que funciona su sistema linfático y cómo un masaje facial podría ser el tratamiento estimulante que su piel (y cuerpo) necesita.
El 411 en tu sistema linfático
Lang comparte un repaso rápido en Biología 101: su sistema linfático es una parte importante de su sistema inmunológico porque es responsable de eliminar las toxinas y los desechos de su cuerpo. '(Funciona) en forma paralela y dentro de su propio sistema vascular para hacer circular un líquido para combatir infecciones llamado linfa a todas las partes de su cuerpo', dice.
'Sus ganglios linfáticos (nódulos) filtran las bacterias, los virus y las sustancias extrañas que no apoyan el líquido, mientras que los glóbulos blancos especializados los destruyen', explica Sadie Adams, esteticista famosa en los spas Take Care de Nueva York y Los Ángeles. 'El estancamiento o los bloqueos en los nodos interfieren con el proceso de filtración, que aumenta la cantidad de toxinas en el sistema sanguíneo y linfático. Un exceso de estos líquidos puede causar acné, aumento de los niveles de sebo y bloqueos en los poros. Eek
Pero a diferencia de su sistema cardiovascular, el sistema linfático no tiene bomba para mantener la linfa en movimiento y evitar la acumulación. En cambio, depende de la experiencia mecánica como el ejercicio, las inversiones, las técnicas de respiración y, sí, el masaje para mantenerlo en movimiento, dice Adams.
Cómo funcionan los tratamientos faciales de drenaje linfático
Si su sistema linfático no está en la mejor forma, se mostrará en su complexión. 'Siempre se puede saber cuándo alguien tiene fatiga linfática porque tiene círculos más oscuros e hinchazón alrededor de los ojos, a veces más líneas finas y piel más opaca', dice Lang.
Dado que una gran cantidad de ganglios linfáticos se encuentran debajo de la barbilla, cerca de la clavícula y detrás de las orejas, un tratamiento facial especializado en drenaje linfático puede ayudar a revitalizar su piel (y su salud inmunológica) a un nivel más profundo que el que pueden alcanzar los tratamientos tópicos. 'Un drenaje linfático facial implica un masaje linfático específico que se mueve desde la línea central del cuerpo hacia la linfa, filtrando áreas en el perímetro del cuerpo con un toque de presión y liberación', dice Lang. 'Esto crea movimiento muscular, que limpia la linfa, mejora la comunicación celular y conduce a una alimentación saludable al tiempo que elimina las toxinas.
ejercicios de barra de mono
¿El resultado? Cue Beyoncé 'Sin defectos.
Los muchos beneficios del facial para sentirse bien
El tratamiento facial en sí se siente como el típico tratamiento facial, sin la aplicación y colocación de numerosas máscaras y sueros. En cambio, generalmente se hace con cero productos, solo las manos del esteticista aplicando una fuerte presión en la cara. El componente de masaje es más intenso que su facial estándar porque el objetivo es estimular ciertos puntos linfáticos, pero aún así se siente bien (créame).
Según Lang, todo este toque abre más espacio para la circulación y mejora la postura de su rostro. 'La buena circulación y coherencia en las diversas capas de tejido se refleja en una piel sana y brillante', dice Adams. Para realmente cosechar los beneficios, Lang recomienda programar un tratamiento facial de drenaje linfático para una vez al mes (le costará $ 80-100 por un tratamiento de una hora).
Si no hay espacio en su presupuesto para tratamientos de spa adicionales, la buena noticia es que puede hacerlo usted mismo en casa. 'Un auto masaje diario enfocado alrededor del oído, la línea de la mandíbula y hasta las clavículas puede ser útil para eliminar los bloqueos', agrega Adams.
Más allá de una tez radiante, los tratamientos faciales de drenaje linfático actúan como un entrenamiento facial: el masaje fortalece los músculos faciales, aumenta el flujo de oxígeno y libera endorfinas, dice Lang. 'Esto compensa los efectos negativos de la adrenalina, como el estrés. Con el bombeo de linfa, te verás increíble y te sentirás increíble.
Publicado originalmente el 14 de julio de 2017, actualizado el 21 de agosto de 2018
trader joes goma xantana
Un masaje puede brindarle una mejor piel y más energía. ¿Puede una pegatina hacer lo mismo? Además, el psicodermatólogo existe ... y podrían llevar tu cutis al siguiente nivel.
