Después de años de odiar el ejercicio, encontré un entrenamiento que me hace sentir como la Mujer Maravilla

Opinión impopular: odio hacer ejercicio.


Básicamente lo he intentado todo y nada se ha atascado. Los ejercicios en la cinta de correr son aburridos; correr me hace volver a la educación física de octavo grado; el reformador Pilates es básicamente una versión elegante de un dispositivo de tortura medieval (¡pero para estar en forma!); y girar es en realidad una vista previa del séptimo círculo del infierno. (¿Por qué mis pies están bloqueados en la bicicleta? ¿Qué haré si hay un incendio? ¿Por qué está tan oscuro aquí? Me estoy desviando).

Trabajar en publicaciones específicamente dirigidas a la salud y el bienestar de las mujeres ha tenido poco impacto en mi perspectiva. Sí, sé con certeza que el ejercicio regular está relacionado con muchos beneficios para la salud sorprendentes: longevidad, mejor estado de ánimo y mejor salud mental y reducción del estrés, entre otros. Saber lo bueno que puede aportar el ejercicio no altera el hecho de que odio todo lo relacionado con el ejercicio. Odio el sudor. Odio la repetición que adormece la mente de una cinta de correr o una máquina elíptica. Odio los brotes de rosácea posteriores al ejercicio que tardan horas en calmarse. Odio el dolor posterior de cuerpo completo que dura varios días. Gracias, siguiente.

Había mantenido estas creencias sobre la actividad física durante mucho tiempo. Luego, en octubre, me uní a algunos compañeros de trabajo para una clase de kickboxing de Muay Thai en HitHouse, un estudio en el vecindario NoLiTa de Nueva York. Aunque se pensó como una experiencia de unión de equipo, todavía temía el inevitable enrojecimiento y sudor que soportaría frente a mis colegas mucho más activos.

Resulta que no tenía nada de qué preocuparme. Como era de esperar, mis compañeros de trabajo me apoyan y patear la mierda de un saco de boxeo enorme es completamente estimulante.


Es realmente fácil cuando estás estresado para sentirte abrumado e impotente. Muay Thai me ayuda a sentirme poderoso.

¿Por qué hacer caca se siente bien?

Al comienzo de la clase, el instructor nos guió a través de algunos movimientos básicos (golpes cruzados, patadas cruzadas) mientras circulaba entre el grupo para dispensar consejos sobre la forma. (En Muay Thai, a diferencia del boxeo tradicional, puedes usar las piernas, los pies, las rodillas y los codos para pelear, no solo tus puños). La música hip-hop sonó a través de los altavoces mientras la clase completaba ocho rondas de combinaciones de 3 minutos ( repetir una serie de movimientos con la mejor forma posible, antes de cambiar a un nuevo conjunto de patadas y lanzamientos). El ritmo me mantuvo alerta, cambiando las cosas antes de que me aburriera (lo que me pasa mucho con los entrenamientos), mientras que me da tiempo suficiente para seguir el ritmo del instructor.


Había tenido una semana particularmente estresante la primera vez que probé al estilo de Muay Thai, apretando los dientes en mi escritorio estresado. Pero el simple hecho de canalizar mi frustración hacia el mundo en patadas y golpes sólidos sin lastimar a nadie (¡no soy un monstruo!) Me hizo sentir como la Mujer Maravilla. El 'obispo en el que estaba golpeando no era solo un saco de boxeo, fue la encarnación física de todas las cosas en mi vida que me enojó ese día: tensiones laborales que me mantenían despierto por la noche, llamadas de spam explotando todo mi teléfono día, y las audiencias de Kavanaugh.

Durante 50 minutos, lloré en ese saco de boxeo (con la melodía de 'Smells Like Teen Spirit, nada menos). Salí de la clase sudoroso, exhausto y totalmente recargado. Es realmente fácil cuando estás estresado para sentirte abrumado e impotente. Esa clase de Muay Thai, y todas las que he tomado desde entonces, me han ayudado a sentirme poderoso. Estoy enganchado.


Mi objetivo en 2019 es mantener mi historia de amor con Muay Thai a largo plazo, asistiendo al menos a una clase a la semana. Espero que me haga sentir más fuerte y más poderoso en el reg. Y si necesitan extras para el nuevo Mujer Maravilla película, estoy tirando mi sombrero en el ring.

Algunos días es más difícil de ejecutar que otros, he aquí por qué. Y si odias los entrenamientos (como yo), prueba esta técnica.